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खाली पेट 1 गिलास गुनगुना पानी + नींबू + शहद खाने के बाद 1/2 चम्मच अजवाइन + काला नमक पाचन क्रिया बेहतर होगी, गैस नहीं बनेगी
1 चुटकी हींग को गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं सौंफ और मिश्री को चबाएं – खाना जल्दी पचेगा तैलीय और भारी भोजन से परहेज करें
आंवला + रीठा + शिकाकाई पाउडर से बाल धोएं नारियल तेल में लहसुन उबालकर स्कैल्प में लगाएं सप्ताह में 2 बार दही और नींबू का हेयर पैक लगाएं
मेथी दाने रातभर भिगोकर पेस्ट बनाएं नींबू का रस मिलाकर स्कैल्प पर लगाएं 20 मिनट बाद शैम्पू करें – खुजली और डैंड्रफ में राहत
रात को सोने से पहले गुनगुना दूध पिएं दिनभर में 10 मिनट ध्यान (Meditation) करें सोने का समय निश्चित रखें